nie zjem

Ćwicze tak na poważnie to już od roku.Ale myśle że i tak nie przytyje chodzbym tych odżywek białkowych zjadł i 10 kilo.Umnie z tyciem to jak u większości z was z chudnięciem.Poprostu to jest niewykonalne.Jak dużo zjem to dużo w porcelane wale.I tak w kółko.Przez rok może przytyłem z 5 kg:(((((((((((((((((((((

czemu niby ma nie jeść przed snem? ja jak zjem węgle przed snem szczególnie ryz i dorzuce mięso jakieś to odrazu lepiej mi sie śpi

Z tym wlasnie sie spotykam z dwiema szkolami. Jedna mowi niewazne ile posilkow wazne zeby bilans sie zgadzal a druga zas jesc co 3h. Sam jem co 2,5-4h. Ale nie ukrywam ze wygodniej bylo by mi zjesc 4 posilki niz czasami wpychac w siebie posilek. Przeciez trawienie ostatniego posilku zajmuje dluzej niz 3h. A jak zjem co 5h to wszystko na marne? [...]

Ja polecam na dzien dzisiejszy Monster Mass - wlasnie go wcinam, rozpuszczalnosc super, smak wanilia - super i nie zamula. Jak zjem te 5kg to sie moze skusze na Ultimate dla odmiany. Obydwa gainery so bardzo dobrej jakosci. Takze ktory wybierzesz to bedzie dobrze.

Soryy za OT ale pytanko mam do odbloku... Prolo+meta był cykl odblok wiadomo 2 tygodnie po ost.strzale i teraz odblok 1 dzien 150mg clom 2-5 dzien 100mg clomy 6-.. 50mg clomy tylko ze ja wzięłem 100mg w pierwszy dzien i tak chce pociagnąć do 5-6 dnia i potem po 50mg jechac do skonczenia cloma+nolva 10mg jade bo tyle brałem na cyklu wiec nie [...]

Dobra rozumiem,najwyzej jakiegos bananka zjem i tyle.A rano moge zjesc twaróg czy tez nie za bardzo ?

kupilem juz i nie wyrzuce tego a zjem :) aktualnie biore to rano, popoludniu i wieczorem po 2kaps w DNT a w DT 2przed tre i 2 po tre

moze byc, a propo tej motywacji, dzieki za nazwe odrzywki, zaufam wam i zakupie,zjem.a propo "Diety" nic nie dziala, mam jakas masakryczna przemiane materi, jem okolo 2 kg "jedzenia" dziennie.. waga przez caly czas 70 kg. moze cos na zmiane przemiany materi? mimo wszystko dzieki za odpowiedzi..

nom ja mam B i mi się lekko zgadzają produkty np. złe - kukurydza( zawsze gdy ja zjem to po ok 20 min robie się ospały - hipergikemia tj piszą ), pszenica ( wcześniej dużo jej jadłem i wogóle nie mogłem poradzić sobie ztłuszczem ateraz gdy zamiast niej jem owies i ryż mam nawet lekką krate na brzuchu) dobre - mleko i przetwory mleczne ( od [...]

[...] ze to minimum) to przez reszte dnia moge tylko 80g. Do szkoly musze sobie wziasc bulke ktora ma ok. 50-60g ww(sam je pieke) bo jak bralem tylko odzywke bialkowa to na lekcjach nie myslalem o niczym innym tylko o tym kiedy wroce do domu i cos zjem. to lacznie juz jest 130g wegli. to 20 ktore zostalo dodac na sniadanie czy przed treningiem lepiej?

tak tak, zjem tyle i nie wyjde z domu przez tydzien bo cala spuchne na czerwono

hmmm....czy pierszzy posiłek który jest "sniadaniem" mogę zjeść jako kolejny posiłek - po posiłku potreningowym? czyli jako posilek nr. 5??? nie przeszkadza to w niczym że zjem płatki wtedy? drugi posiłek jest posiłkiem przedtreningowym i myśle że może spełnić rolę pierwszego -śniadania:) robiłbym tak dlatego że wolałbym mieć w niektóre [...]

u mnie z owocami podobnie-zjedzenie surowego np.jablka powoduje bole brzucha, kłucie, wzdecia blee, nienawidze tego zwykle tak jest, gdy zjem owoce w polaczeniu z innym pokarmem lub zachowam za maly odstep czasu miedzy jednym a drugim mysle, ze to wina zlej pracy jelit, brakuje jakiegos enzymu, owoce nie sa trawione prawidlo i zapewne [...]

Wiem jedynie o kofeinie ze podobno-podkreslam-podobno :) chroni miesien przed mikro-uszkodzeniami, wiec przed treningiem na silowni pewnie niezbyt sie nadaje(mimo to od czasu to czasu tez zjem) :P Cd efedryny nie mam pojecia, pewnie Kazam bedzie wiedzial :)

metke zjem bo itak mi zostało 90 tabletek z poprzedniego cyklu(jelfa) może wyrzuce propa i bede ciagnoł na prolo do konca i kupie wiecej trena. Co do pytania o dzialnie arimidexu- przy700mg propa tygodniowo 0.5mg zdaje egzamin.tak wlasnie stosowalem,i skotki uboczne wpostaci powiekszenia sie gino nie wystąpiły, a mam predyspozycje.

W moim przypadku tak . U mnie nie tylko po czekoladzie. Gdy zjem wiecej slodyczy odrazu na nastepny dzien mam pryszcze Mowi sie trudno Staram sie jesc mniej slodyczy ;D Zreszta to TY sama musisz wybarc sobie diete Prsyzcze wyskakuja rowniez po tym jak zjesz jakis produkt z dodtakiem tłuszczu zwierzecego . Pryszcze przeciez moga wyskakiwac [...]

Moja dieta nie polega na dokladnym obliczaniu wszystkiego, poprostu staram sie jesc kilka posilkow dziennie, zdrowo, sporo bialka i weglowodanow. Zdaje sobie sprawe ze czesto zjem czegos mniej niz mi potrzeba, wiec uzupelniam gainerkiem trec'a mass xxl. Zmieniony przez - lozek202 w dniu 2008-08-31 16:42:31

Czyli sprobuje, jak brzusio bolec nie bedzie to zjem całe ;). dzieki

[...] lekcje naucze sie zjem zrobie trening to napewno zdąze ugotować.Staram sie kupywać gotowe rzeczy (twarogi,tuńczyki,płatki z mlekiem,jaja i ryz łatwo sie gotuje).Gainerka powiedzmy ,że dostane.A na tamte suple uzbierałem.Pozatym jestem uzależniony od supli i wydaje prędzej na nie niż na żarcie Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-08-08 19:38:51

Tak to mniej wiecej wyglada. Przy czym ostatni posilek jest ok 30-45 min po treningu. W miedzy czasie zjem tez owoc ok godziny 13. Pije tez kawe kuloodporna, czasem z rana czasem przed treningiem. Zamierzam tez wrocic do biegania przynajmniej dwa razy w tyg po 10 km. Biegam rano ok 4.50 rano bo inaczej nie moge i przed bieganiem pije kuloodporna. [...]